Alors que les longues journées d’été laissent place à l’air frais de l’automne, beaucoup d’entre nous retrouvent une certaine structure — les horaires scolaires, des journées de travail plus chargées et la préparation pour les mois à venir. Ce changement de saison est l’occasion idéale...
La chaleur estivale peut parfois laisser une sensation de lourdeur, de raideur, ou même d’irritabilité. Voici trois façons simples de garder votre énergie stable et votre corps confortable : Boire intelligemment : Infusez votre eau avec du concombre, de la menthe et du citron pour une...
Au Canada, nous attendons toute l’année que l’été arrive et il est enfin là! Mais qui dit chaleur, dit aussi risques accrus de déshydratation, même si l’on fait simplement des activités à l’extérieur. Que vous jardiniez, fassiez du sport, promeniez le chien, participiez à un barbecue...
La saison de golf est de retour dans l'Ouest-de-l'Île, et c'est le moment idéal pour sortir vos bâtons et retourner sur les verts. Que vous fassiez vos premiers swings de l'année ou que vous peaufiniez votre technique, le golf est un sport aussi mental que...
Avec l’arrivée du printemps et des journées plus douces, nous sommes nombreux à ressentir l’envie de sortir, de respirer l’air frais et de bouger. La course à pied est une excellente façon de profiter de la saison, d’améliorer sa condition physique et de découvrir la...
Et voilà, l’automne est de retour. Les journées raccourcissent, refroidissent, et les enfants retournent en classe. Au fil de la saison automnale, nous devrons sortir nos râteaux et ramasser les feuilles mortes pour avoir une pelouse bien saine lorsque le printemps reviendra. En ce qui me...
Qui aurait cru que la physiothérapie pouvait aider à traiter les maux de tête ? La plupart des gens souffrent de maux de tête à un moment ou un autre de leur vie. Il existe plusieurs types de maux de tête, qui peuvent à leur tour être...
Un des outils de santé les plus utiles que nous possédions est notre respiration. Un procédé si simple, pourtant la plupart d’entre nous ne l’utilisent pas à son plein potentiel. Une technique de respiration adéquate peut engendrer une variété de réactions dans le corps humain....