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Technique de ratissage adéquate

Et voilà, l’automne est de retour. Les journées raccourcissent, refroidissent, et les enfants retournent en classe. Au fil de la saison automnale, nous devrons sortir nos râteaux et ramasser les feuilles mortes pour avoir une pelouse bien saine lorsque le printemps reviendra. En ce qui me concerne, j’ai toujours aimé…

Quelques Conseils Pour Traverser l’Année Scolaire

Et voilà, c’est déjà la rentrée. Que vous soyez heureux, réticent ou attendiez avec impatience les horaires d’examens, une chose est certaine, la rentrée scolaire est bel et bien arrivée ! La transition de l’horaire estival vers la vie académique amène avec elle quelques défis et avec toutes mes années d’expérience…

Prenez une grande respiration

Cet article constitue la suite du blogue précédent intitulé « Une mauvaise posture : la source des douleurs chroniques » et introduit la 1re des 3 étapes pour adopter une bonne posture. Le diaphragme thoracique est notre muscle respiratoire principal et la fondation sur laquelle une bonne posture se bâtit. Au repos,…